割りと軽め？「鶏のバター蒸し」…。

本日、っていうか日付をまたいたので。予定が変わり…。

テンションの持って行きかたを失ってますねぇちょっと。午前中にスノーボードのお誘いを受け。で、午後に延期のお知らせ。どうもねぇ天気が良すぎで気温が上がり過ぎですよね。

昨日までは低かったのに、本日は１１度を越えてるし。ちょっとスキー場の積雪情報を覗いても軒並み下がってるし。これでは滑れてもアイスバーンなのかなぁ。一旦解けた雪が凍っての。その割にはちまたは三連休中で、人は多いだろうし。

延期は仕方ない、ですなぁ。ただ～AM４時出発で予定を組んでたので、修正が利かない感じです。気が抜けたというか。

画像はそんな今晩の夕飯です。「鶏胸肉のバター焼き（蒸）」とでも。まあ普通にソテーする感じで、表面を焼いたら白ワインの蒸し焼きで仕上げただけ。

野菜類は、肉の両面を焼いた後に投入して一緒にワインで。なので、フライパン一つのお手軽料理。または手抜き料理とも。余熱で中まで火を通す感じだと～柔らかくて。

なので。火を止めてもすぐに蓋を外したら×。少しだけ、蒸らすんですね。三分くらいかなぁ。熱を入れすぎると硬くなったり。蒸らさないと、ジューシーさが出なくてパサパサになりますので御注意。

 

そんなわけで。明日はしなきゃ行けない事も沢山あるにも関わらず。例えば、ヴォクシーのユーザー車検の準備だとか。でも～やっぱりバーキンセブンで出かけてもみたいしなぁ…。

「顎関節症」で「マウスピース」ダメ…。

本日は水曜日の休み。釣行しています…。

夕方にいつもより早く「歯科医」の予約が入ってましたので。AM9：04～11：30という短い間でしたけど。幸い、水が安定してたのでなんとか。

それと早朝にこのブログも更新しています。まったく、最後の更新クリックだけだったのに倒れちゃいまして～。

そんな状態でもなんとか読める内容なのには自分で驚きますけどねぇ全然憶えてないのに。

それで歯科医のほうは。本日に例の？睡眠時無呼吸症用の「マウスピース」の製作だったのですが。「予定」は…。

ボツりまして。理由は私は「顎関節症」だとの診断で。これには驚きましたよねぇ自覚症状がまったく無かったし。

確かに～指で押されたら顎の一部が痛いんですよ。緊張してるというか、こってるっていうか。

で画像の炎症止めを。

こうなった理由は「奥歯を噛み締めてる」とのこと。それはおきている時か眠ってる時かは不明ですけど。でも～「歯ぎしりしてる」って指摘を受けた事は無いよなぁ。

起きてる時は心当たりはありますね。ストレス的なところかなぁやっぱり。殆ど無意識にしてる筈、です。だとすると、これは「良くならない」かも？

ほぼ「癖」でしょうからね。意識して修正できれば良しですが、今に始まったこととは思えないので。

で、これが何故にマウスピースに関係するのかと。マウスピースの役割は「顎が下がって舌が気道を塞がないようにする」こと。

なので、通常にではなく「顎が前に出る形」での固定です。上を向いて眠る時の話ですね。

数値的にはほんの3～4mmくらいなものですけど。それでも～ここが炎症起こしてると更に悪化させる事となり。つまり「使用禁止」なんですよねぇ。

癖がなおらないことには永遠に無理なお話ですなぁ。

他には「硬いもの」を食べててもなりますけど。でもねぇ硬いものは食べてないし。画像は本日のもの。

歯科医から帰って急いで作った手抜き品。「ミラノ風チキンカツ」の粉チーズ代用なので、もはや何なのか？なもの。

でも、他のものも公開してるのでわかりますよね？硬いってものはないですなぁ…。

 

スノボの板…。

ロッカーボードの意味がわからない私なので…ちまたではクルクル回るやらのアクション系みたいですけど。

まあ検索もしてませんねぇ結局は自分がしたい事かどうか、が基準の私ですから。

で、次回はこれまでの古い板にこの前購入したビンディングを付けていこうかと。

画像左側がセットです。総て「フロー」で統一して買いましたけど。右は「サラモン」の板で、これに付け替えました。

ちょうど、電話があって「ロッカーボードに興味があるので譲ってくれない？」と。

なので、おそらく売り払う事になるでしょうなぁ…。

久しぶりの「スノーボード」…。

今日は、3シーズンぶりに「スノーボード」に行ってきました～。場所は島根県「アサヒテングストン」ですねぇ…。

積雪は約1ｍとのこと。なのでゴンドラの場所まで滑り降りられましたよ。

久しぶりなので慣れるのに精一杯で攻め込む？までは到底できず。でも楽しかったですなぁ。

仲間は「ライダースクラブ」の7人。OBである私も混ぜてもらえるのに感謝です。

もっとも、仲間にスノーボードのお誘いをしたのは私なので。「火付け役」ですかねぇ。

皆、怪我も無く。と言いたいところなのですが「ヒロアキ」が下腹部の筋肉を痛めて…本人いわく。

前週の今シーズン一回目に痛めた箇所をこじらせた形、らしいです。

筋肉ならそんなに心配しないんですけど。明日、病院に掛かるとの事なので…お大事に。

ところで、私の方はブーツ・ビンディング・ボードを新調しまして。

ちょっと不具合もありましたが、なんとか慣れました。が、板そのものはあまり良い感触は得られませんで。

次回は、手持ちの板に付け替えようと思っています。

最近流行りの？「ロッカーボード」って奴なんですよねぇこれが。

直進性とギャップのある場所でのターンが安定しないのが気になりましたなぁ腕のせい、もあるんでしょうけど…。